Снова насморк, температура, болит горло? У вас грипп? Пора устроить себе карантин!
Грипп – сезонное заболевание, риск заболеть которым возрастает с наступлением холодов. Это разновидность острого респираторного вирусного заболевания (ОРВИ), которая отличается тяжелым течением болезни. Существуют более 100 видов вирусов, которые вызывают простуду. И только три из них вызывают грипп - это вирусы гриппа А, В и С.
Насморк, мышечные боли, ломота, головная боль, кашель, высокая температура – все это симптомы гриппа, которые знакомы каждому из нас.
«Обычно болезнь начинается остро, с сильной головной боли, ломит тело, знобит, одолевает слабость. При гриппе обязательна высокая температура - до 39-40 градусов, которая держится несколько дней. Могут болеть глаза на свету, исчезает аппетит, начинается головокружение. Больного мучает насморк, кашель, сухость во рту, иногда даже носовые кровотечения», - рассказывает врач-терапевт высшей категории Светлана Никоненко.
Опасность заразиться гриппом велика!
Восприимчивость наших организмов к гриппу очень высока. Вирусы гриппа постоянно видоизменяются, поэтому наш организм не может выработать против них адекватную защиту. Усилия ученых, пытающихся найти средство от гриппа, тоже пока не увенчались успехом. Поэтому проблема эпидемий гриппа остается актуальной.
Грипп распространяется воздушно-капельным путем. Больной чихает или кашляет, и в воздух вместе с частицами слюны или носовой слизи попадают вирусы. Если вы вдохнули такой воздух – вероятность того, что вы заболеете, очень высока. Частицы влаги, содержащие возбудитель болезни, оседают на предметах. Прикосновение к таким «зараженным» вещам тоже может привести к болезни.
Вы можете «словить» вирус в магазине, транспорте или на работе. А если в вашей семье появился больной (он же, потенциальный распространитель инфекции), значит, ваши шансы заболеть сильно увеличиваются. Что же делать? Как пережить эпидемию гриппа и не заразиться? Устройте больному домашний карантин!
Организуй карантин правильно
Если в доме появился больной, нужно предпринять все, чтобы уменьшить концентрацию вируса в воздухе и ограничить попадание инфекции на домашние предметы обихода. Для этого устройте карантин по всем правилам.
-
Изоляция больного поможет избежать распространения болезнетворной инфекции по дому. Выделите для «пострадавшего» отдельную комнату, вход в которую без особой надобности для других членов семьи должен быть воспрещен.
-
Проветривание. Не забывайте запускать в комнату больного свежий воздух. Так вы значительно уменьшите концентрацию возбудителей болезни в комнате. Рекомендуется проветривать помещение 3-4 раза в день по 20-30 минут.
-
Гигиена помещения – очень важный пункт при карантине. В пыли болезнетворные вирусы накапливаются, соответственно ежедневная влажная уборка поможет значительно уменьшить концентрацию болезнетворных частиц.
-
Отдельная посуда. Выделите больному отдельный набор посуды: вилка, ложка, нож, тарелка, чашка. Следите, чтобы никто не использовал эти предметы. Обдавайте периодически их кипятком.
-
Отдельное полотенце. Полотенцетоже должно принадлежать только больному и находится в его комнате.
-
Одноразовые платки. Лучше пользоваться одноразовыми платками, складывать использованные экземпляры в полиэтиленовый пакет и своевременно выбрасывать.
-
Марлевая повязка для ухаживающих. При контакте с больным лучше надеть марлевую повязку, которую необходимо менять каждые два часа.
Заболевший особенно заразен во время инкубационного периода, когда он еще не подозревает о болезни, и в первые 5-7 дней болезни. Риск заразиться окончательно исчезает только, когда нормализуется температура тела.
Карантин нужен не только для того, чтобы не заразить окружающих. Посидеть дома полезно и «гриппующему». Врачи утверждают, что нужно вылежать болезнь, иначе сильно возрастает риск развития осложнений.
Профилактика гриппа возможна?
Вирусы гриппа довольно агрессивны, чтобы справиться с ними, наш организм должен обладать мощным иммунитетом. Позаботьтесь о своем иммунитете, и ваш организм сможет противостоять инфекции.
Как повысить иммунитет
-
Правильно питаться. С пищей мы должны получать все необходимые вещества. И обязательно в организм должно попадать необходимое количество витаминов.
-
Уделять внимание физическим нагрузкам. В этом помогут утренняя зарядка, прогулки и пробежки. А вот посещение тренажерного зала и бассейна на время эпидемии гриппа лучше прекратить.
-
Закаляться. Закаливающие процедуры помогут держать организм в тонусе. Но будьте внимательными, в период эпидемии и ослабления организма, никаких радикальных закаливающих процедур делать не нужно! Подойдет местное закаливание, например, полоскание горла прохладной водой. Это укрепит слизистую.
Врачи рекомендуют для профилактики гриппа проводить ежегодную вакцинацию. Это поможет не заболеть или перенести болезнь в легкой форме.
Постарайтесь по возможности избежать «соприкосновения» с инфекцией: избегайте людных мест, чаще мойте руки и не находитесь рядом с носителем инфекции. Такие несложные меры помогут вам уберечься от болезни!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Ошибки в лечении гриппа
- Средства от простуды
- Как быстро справиться с простудой
