Пять лучших мобильных приложений для тренировки мозга

С возрастом функции мозга снижаются. Тем не менее, ученые доказали: если поддерживать умственную активность, особенно в пожилом возрасте, то мозг будет работать почти так же, как и раньше. Мобильные приложения для тренировки ума – это хороший вариант для поддержания в здоровом состоянии когнитивной деятельности.

Первые программы для прокачки интеллектуальных способностей появились еще в начале 2000-х годов. Эта идея получила распространение в 2005 году, после того, как компания Nintendo разработала игру Brain Age для консоли Nintendo DS. Сейчас существует большое количество мобильных приложений для улучшения функций мозга, поэтому мы отобрали пять самых лучших из них.

Lumosity

Мобильное приложение для тренировки ума Lumosity появилось в 2007 году. Его разработчиком является американская компания Lumos Labs. Сейчас им пользуются более 85 млн. людей из разных стран мира. Оно состоит из 50 интересных мини-игр, предназначенных для тренировки когнитивных функций (памяти, внимания, восприятия информации, скорости принятия решений и др.).

В создании игр Lumosity принимали участие более 100 ученых из разных стран. Его пользователи отмечают, что оно тренирует ум гораздо лучше, чем, например, кроссворды.

При регистрации новому пользователю предлагают сыграть в три игры, благодаря чему оценивается его память, скорость принятия решений и внимание. По окончанию теста новый пользователь видит его результаты, а также может сравнить их с показателями других людей в своей возрастной группе. Таким образом человек узнает на тренировку каких когнитивных способностей ему нужно обратить больше внимания.

Ежедневно Lumosity напоминает пользователю об окончании «тренировки» мозга. Кстати, каждая ежедневная тренировка состоит из трех мини-игр, фокусирующихся на тех или иных когнитивных функциях. У премиальной версии таких мини-игр пять.

Одна из игр называется Train of Thought. Вы должны изменить направление движения поездов, имеющих разные цвета, таким образом, чтобы направить их в правильный по цвету вокзал. Эта игра действительно заставляет человека хорошо сконцентрироваться, хотя иногда мелькание разноцветных поездов немного раздражает.

В этом приложении много игр, которые понравятся не только взрослым, но и детям. Например, детям рекомендуем обратить внимание на Highway Hazards.

Elevate

У мобильного приложения Elevate «всего» 10 млн. пользователей, т.е. гораздо меньше, чем у Lumosity. Однако, три года назад Elevate стало лучшим приложением для iPhone. Так что же в нем есть такого интересного?

В нем есть более 40 мини-игр, предназначенных для тренировки многих когнитивных функций, начиная от памяти, внимания, и заканчивая логическим мышлением и скоростью принятия решений.

«Чем больше вы тренируетесь с Elevate, тем больше вы будете развивать в себе полезные качества, которые обязательно пригодятся вам в реальной жизни», - утверждают создатели Elevate.

Elevate, как и Lumosity, тоже поощряет ежедневную тренировку ума. Для этого приложение предлагает ежедневно три мини-игры. У версии «PRO» таких игр пять.

У Elevate мини-игры более серьезные, чем у других приложений. Они меньше внимания уделяют ярким картинкам, а предпочтение отдается текстам. В каждой игре есть краткое описание ее цели. Нас заинтересовала игра Error Avoidance, в которой нужно за определенное время поменять или убрать в предложении два «неправильных» или лишних слова. В общем, это настоящее приложение для взрослых пользователей.

Пользователям Elevate дается ежедневный, еженедельный и ежемесячный отчет о состоянии их когнитивных способностей, благодаря чему можно наглядно видеть прогресс (если, конечно, он есть). Свои когнитивные способности можно сравнить с показателями пользователей такой же возрастной группы.

Peak

В 2016 году Google назвал Peak одним из лучших приложений для Android. В нем есть более 30 мини-игр. В их разработке принимали участие ученые из ведущих вузов, включая американский Йельский университет и британский Кембриджский университет.

Это приложение, как и Lumosity, понравится и взрослым, и детям. Например, игра Turtle Traffic развивает ловкость – в ней пользователь должен на черепахе переплыть море и собрать при этом как можно больше медуз.

После тестов новому пользователю предлагается индивидуальный план тренировок, но можно им не ограничиваться. В версии «Pro» есть все игры, и в них можно играть в любое время суток.

Peak рекомендует тренировать мозг три дня в неделю. Очень хорошо, что пользователь сам может выбрать эти три дня, в зависимости от наличия у него свободного времени, и установить на них «напоминалку».

Показатели тренировок легко отслеживаются – приложение показывает самую полную статистику. Также можно сравнить свои показатели с данными других пользователей.

Fit Brains

Мобильное и онлайн приложение Fit Brains создано компанией Rosetta Stone, которая получила известность благодаря разработке программного обеспечения в области образования (языковые онлайн-курсы). В нем сейчас насчитывается более 60 мини-игр и более 500 персональных обучающих программ. В создании игр активное участие принимали нейрофизиологи, а они, конечно, лучше всех понимают, что нужно для улучшения когнитивных способностей мозга.

Чем отличается Fit Brains от других приложения для тренировки мозга? Прежде всего, тем, что оно фокусируется на интеллекте посредством игр с акцентом на социальном навыке и самоконтроле. Звучит занудно, но играть интересно.

После каждой игры результаты пользователя оцениваются по шкале в 200 баллов в каждой когнитивной функции мозга.

Это приложение имеет специальный «пакет» для школьников. Благодаря нему дети и подростки могут улучшить свои познавательные способности.

CogniFit

CogniFit – это, видимо, самое передовое и серьезное приложение для тренировок мозга, которое мы протестировали. В нем тренируются более 20 разных когнитивных способностей, включая, например, кратковременную память.

Разработчики CogniFit говорят, что все их методы тренировок мозга одобрены специалистами, в том числе учеными из Вашингтонского университета. Отметим, что это приложение ученые могут использовать для изучения и оценки когнитивных способностей своих пациентов.

В целом же обычные пользователи оценят мини-игры CogniFitс с точки зрения хорошего баланса между тренировкой мозга и веселым времяпрепровождением.

Вам будет интересно:

• синдром потери кратковременной памяти
• задержка развития речи у детей
•  Как формируется память?