Здравствуйте,мне 28 лет,рост 173,вес 57,хочу похудеть на 3-4 кг,т.к
Здравствуйте,мне 28 лет,рост 173,вес 57,хочу похудеть на 3-4 кг,т.к.на боках и бёдрах есть лишнее и мне не комфортно в этом весе.Работа сидячая,2 раза в неделю бегаю ок.40 минут,перешла на правильное питание,злаковый завтрак,обед белки-углеводы,ужин белки чаще всего,перекусы фрукты,орехи.И так ...