victoria nichvoloda | 2020-02-26 16:28:01
Безопасное количество воды в день
Доброго времени суток. У меня на одной чаше весов - совет диетолога с которым работаю уже 1,5 года и на второй - совет "специалиста по питанию Гербалайф" (просто бывшая одногруппница, гербалайфом не питаюсь). Совет диетолога около 2,3 литра воды в день (согласно компьютерной диагностике, весу, количеству мышечной массы и количеству жировой ненужной организму) и то, она говорит, что нефролог скажет, что 2,3 многовато и она это знает. Консультант Гербалайф настаивает на 4, 6 и даже 9 литрах в день, мол чем больше, тем лучше и быстрее я "выполоскаю свой организм"(я считаю это глупостью), НО ПОДТВЕРЖДЕНИЕ не получается найти самостоятельно. Мне для сбрасывания веса какое количество максимально безопасно для здоровья в день можно пить? И каковы последствия чрезмерного употребления воды, вот, например, если пить 6 литров и считая, что большее количество воды быстрее поможет вывести продукты распада жировой ткани. Или подскажите какую литературу почитать на эту тему и ликвидировать безграмотность в данном вопросе. Благодарю. Виктория.
Ответы врачей 1
2559
Иванов Дмитрий Дмитриевич
нефролог
Адрес: г. Киев, Украина, Дорогожицкая, 9, НМАПО им. П.Л.Шупика, зав.каф.
Телефон: 050 4448788
Виктория, кратко: столько жидкости, чтобы мочи было 1.5 л в сутки, форсированно - 2 л. Все что больше - плохо. Хотите знать больше - мой мастер-класс по гидрации 3 апреля в Киеве на дне Почки.
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
