Растяжение сухожилий
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня была тренировка, после которой прошло пол часа и я решил сделать растяжку на разные группы мышц, и когда я дошел к растяжке плечей, то во время растяжения у меня случилась резкая боль в плече. После этого я думал что это пустяки и быстро пройдет, но оно не проходило, то есть тянущая боль в плече, в области переднего пучка дельтовидной мышцы появляется когда сильно отвожу руку назад или может просто потянуть плечо в течении дня, а так в обычном состоянии плечо не беспокоит, и опухолей или что-то ещё в области плеча нету. Ходил к врачу, он сказал что это растяжение сухожилий, и нужно мазать мазью "фастум гель", пить порошок "аффида", и дать отдых в течении 2-х недель для восстановления, а после по немногу увеличивать нагрузку, и так приближаться к той нагрузке, с которой я и работал. Но уже как прошло 2 недели отдыха, стало конечно лучше, но все же есть дискомфорт в плече, но попробовав дать не большую нагрузку на плечо, все же чувствуется некомфортные ощущения в той области, и есть не большая боль. Что вы можете посоветовать, что б можно было быстрее восстановить плечо?
Ответы врачей 1
