| 2013-10-10 23:45:49
Здравствуйте. Я бы хотела узнать, как можно сбросить вес с нижней части тела, я обладательница...
Ответы врачей 1
1103
Самойленко Наталия Александровна
эндокринолог, диетолог
Добрый день! Для того, чтобы сбросить вес прицельно, одного питания недостаточно. В Вашем случае необходимы физические нагрузки для нижней части тела (оптимально бодифлекс) и наружные физиотерапевтические методы (массаж, душ Шарко, обертывания). Касательно питания:
1. очень важно исключить сахар, дрожжи, пиво и белую муку
2. обязательно завтракать
3. пересмотреть водный режим - для вас норма 1800-2000 мл равномерно в течении дня
4. находить время для приемов пищи - учеба в Университете - не отговорка, дело в том, что для ускорения обменных процессов важно принимать пищу по чуть -чуть, но часто (через каждые 2-2.5 часа)
5. утром натощак выпивайте минеральную воду Донат Магне в теплом виде по 250 мл
Желаю удачи!
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
