Мне 18 лет. Мой данные: 168см, 58кг

Лилия, во-первых, вам худеть не нужно, я имею в виду ваши килограммы. Во-вторых, если вы хотите иметь стройное красивое тело, вот над этим нужно поработать. Питание. Нельзя голодать. Возьмите себе это за жизненное правило. Голодание замедляет обмен веществ, плохо действует на печень, и как раз способствует набору веса и даже ожирению в будущем. Нужно питаться сбалансированно. Это значит - белковые блюда и овощные - с каждым приемом пищи. Чтобы не срываться, нужно не пропускать приемы пищи,обязательно завтракать, обедать и ужинать,а также выпивать стакан кефира или чая с нежирным молоком, в который добавить по 1 чайной ложке пшеничных и овсяных отрубей. Ужинать белковой пищей: отварной рыбой или салатом из отваренных кальмаров и овощами, омлетом из 2-х куриных яиц. И через 2 часа после ужина ложиться спать, и не сидеть допоздна - тем, кто недосыпает также грозит ожирение. Физическая активность. Ежедневная быстрая ходьба 40 минут или 30 минут бега трусцой, или танцы, фитнес, аэробика. И обязательно - растяжки, они способствуют устранению целлюлита и стройности. И, конечно, же, не иметь вредных привычек (алкоголь, курение). И нужно верить в себя, тогда шансы на успех удвоятся :)