| 2013-10-18 17:25:40
здравствуйте! мне 24 года
здравствуйте! мне 24 года. вес сейчас.77,8кг. рост 165см. сижу на диете Поля Дюкана с 6.07.2013. начальный вес, до диеты был 83 кг. занимаюсь аэробикой 3 р. в неделю. и дома делаю зарядку ежедневно. пью ярину. хотела бы узнать ваше отношение к диете, побочные еффекты(ели есть такие)? если эту диету немножко изменить. добавить в 2 этап 1-2 фрукта в день, будет ли эффективной диета? вообще, что бы вы посоветовали, что бы было без ущерба для здоровья? спасибо за рание за ответ)
Ответы врачей 1
1103
Самойленко Наталия Александровна
эндокринолог, диетолог
Добрый день! Диета а Пьера Дюкана - не является примером здорового питания. Переизбыток белка крайне вреден. И любые углеводы, даже полезные фрукты, приведут к откату веса. Лучше обратите внимание на сбалансированный рацион, с включением всех здоровых продуктов и режим питания. Это более эффективно для снижения и фиксации веса. Желаю удачи!
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
