| 2013-10-18 17:25:40
борюсь с жирком )хотелось бы похудеть к лету, плюс тренеруюсь в зале ,но этого не...
борюсь с жирком )хотелось бы похудеть к лету, плюс тренеруюсь в зале ,но этого не достаточно ,какую диету мне вести что бы ушел живот ?
Ответы врачей 1
1103
Самойленко Наталия Александровна
эндокринолог, диетолог
Добрый день,Rufina! Область живота (особенно низ живота) - ловушка для жировой ткани. Чтобы ее убрать я назначаю своим пациентам специальную метаболическую зарядку, она очень простая, но при этом эффективна. Это дыхательные упражнения - посмотрите, возможно видео есть в Инете. Кроме того, для мобилизации жировой ткани в рацион нужно ввести и липотропные продукты - лен, масло расторопши, куркуму и др - они являются антагонистами жировой ткани. Кроме того, нужно обратить внимание на здоровье кишечника, иногда решение проблемы запоров и дисбиоза полностью устраняет проблему. Желаю удачи!
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
