Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, что можно есть до вечерней (19

Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, что можно есть до вечерней (19.30-21.30) тренировки и после нее. Или с целью похудения, лучше после тренировки не есть вообще.

Ответы врачей 1

1103

Самойленко Наталия Александровна

эндокринолог, диетолог

Задать вопрос

Загрузить изображение

Изображение будет видно только врачу, и не будет показано пользователям сайта на страницах консультаций. ^* Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям

Адрес: г. Киев, Украина, Центр здорового материнства

Добрый день, Яна! После такой поздней тренировке лучше ничего не есть. А перед занятиями в 18-18-30 необходимо правильно поужинать: рыба с овощами, бурый рис с салатом, морепродукты или белый сыр с тушеными овощами и салатом. Фрукты вечером лучше не есть. Желаю удачи!

Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.