| 2013-10-18 17:25:40
здравствуйте хотела бы задать такой вопрос я до 1 родов весила 45 кг когда родила...
здравствуйте хотела бы задать такой вопрос я до 1 родов весила 45 кг когда родила вес упал до 56 кг потом снова родила и сейчас вес упал до 58 кг я от еды не толстею ем много и не папровляюсь руки и ноги не полные а даже очень стройные у меня проблема с животом он остался после родов как мне избавится от него чтоб хоть чу чуть сбросить вес на диетах особо сидеть не магу у меня гастрит дает знать о себе некоторые упражнения тоже не магу делать боль в пазваночнике скажите может вы можете мне подобрать какуету диету именно для меня и руд занятий зарание спасибо.
Ответы врачей 1
1103
Самойленко Наталия Александровна
эндокринолог, диетолог
Добрый день, Елена! На временных диетах для похудения вредно сидеть всем, а уж тем более пациентам с хроническим гастритом. В вашем случае рекомендовано следующее:
1. частое дробное питание
2. достаточный объем жидкости в течение дня
3. метаболическая зарядка для подтяжки передней брюшной стенки
4. отказ от сахара, маргарина (выпечка), белой муки
5.введение липотропных продуктов в рацион (это семечки льна, все жгучие специи (особенно кориандр, кардамон, корица, куркума, имбирь), зелень, масло расторопши, кунжут, морская рыба, тыквенное масло и семечки, оливковое масло, кунжутное масло, кедр, миндаль и др.)
Желаю удачи!
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
