| 2013-10-18 17:25:40
Здравствуйте! Мне 18 лет
Здравствуйте! Мне 18 лет. Год назад поставили диагноз ВПС (двустворчатый аортальный клапан), за год до диагноза стала резко набирать вес с 52 набрала за 3 месяца 15 кг, может ли ВПС влиять на повышение веса?(за 2 года набрала 30кг)Как можно похудеть?
Ответы врачей 1
119
Скиталинская Оксана Васильевна
диетолог
Адрес: Киева, врач-диетолог центра здорового питания '100 років'
Телефон: 050-38-38-169
Уважаемая Наталья,
снизить вес поможет питание, бедное калориями, но богатое ценными пищевыми веществами (полноценными белками, полезными жирами, сложными углеводами, витаминами и минералами),
В первую очередь, это продукты, содержащие калий и магний, витамины группы В и витамин С, L-карнитин, аминокислоты таурин, аргинин и лизин, омега-3 жирные кислоты.
Это рыба (ежедневно), нежирные птица и мясо, нежирные молочные продукты. А также гречка, овсяная крупа, апельсины, лимоны, ягоды, курага, петрушка и сельдерей, тыква, печеный картофель.
Не досаливать пищу, так как это способствует накоплению жидкости в клетках.
Рыбий жир принимать ежедневно.
Много ходить - не спеша, но по возможности, не менее 1-2 часов ежедневно.
Искренне желаю Вам здоровья!
С уважением,
Оксана Скиталинская.
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
