Солнечный удар - это вид теплового удара при котором перегрев организма возникает из-за влияния прямых солнечных лучей. Данное состояние угрожает жизни и требует немедленного лечения [1].
Летом во время работы в саду или игры в волейбол на пляже вы можете почувствовать головную боль и слабость. Вроде бы ничего серьёзного, но это могут быть первые признаки перегрева на солнце. Если вовремя не среагировать на симптомы, можно легко стать жертвой солнечного удара.
Как регулируется температура тела? [2]
В норме наш организм поддерживает постоянную температуру, несмотря на условия окружающей среды. Такую регулирующую роль в нашем организме выполняет структурная часть мозга под названием гипоталамус. К нему поступает информация с нервных окончаний, которые воспринимают температуру (терморецепторов). Они находятся в коже, мышцах и спинном мозге.
Если из-за условий окружающей среды или активной работы мышц температура повышается, гипоталамус активирует процессы выделения тепла в окружающую среду (теплопродукцию). Для этого усиливается сердцебиение, расширяются сосуды и выделяется больше пота.
Основными механизмами теплопродукции являются излучение тепла кожей и испарение. Если температура снаружи меньше температуры внутри организма эти процессы происходят легко и безболезненно.
Почему возникает солнечный удар? [2]
Солнечные лучи нагревают воздух и кожу человека. Когда температура и влажность окружающей среды выше температуры организма, ему приходиться здорово поднапрячься, чтобы выделить тепло. Иногда он не справляется. Например, испарение не происходит, когда влажность окружающей среды превышает 75%. Испарение с поверхности тела также менее эффективно у людей, которые не акклиматизировались. При этом организм перегревается, и, если не предпринять профилактических мер, то со временем появляются симптомы солнечного удара.
Признаки солнечного удара [3]:
- температура тела 40 °С или выше
- сухая красная кожа
- частое дыхание и пульс
- тошнота или рвота
- судороги
- нарушение сознания, галлюцинации
Солнечный удар чаще всего возникает у [4]:
- людей старше 65 лет
- пациентов, которые имеют диабет или заболевания почек
- беременных и кормящих
- младенцев и маленьких детей
- людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Почему дети перегреваются быстрее& [5]
- Дети имеют ряд особенностей из-за которых более склонны к солнечному удару. К ним относится:
- .Тонкая кожа. Она меньше защищает от воздействия высокой температуры.
- Малое количество потовых желез. Это не позволяет охлаждать тело с помощью испарения.
- Большая теплопродукция во время физической активности. Теплопродукция у детей во время физической активности даже больше, чем у взрослых.
- Дети часто не осознают жажду, а маленькие не могут о ней сказать.
Первая помощь при солнечном ударе:
- Немедленно вызовите скорую.
- Переместите пострадавшего в прохладное место (тень, здание с кондиционером).
- Снимите всю лишнюю одежду.
- Напоите пострадавшего водой или растворами для регидратации.
- К голове, а также на область крупных сосудов (это боковые поверхности шеи и подмышки) приложите холод. Также для охлаждения можно обрызгивать пациента водой или использовать влажные компрессы.
Как уберечься от солнечного удара?
- Пейте достаточно жидкости сами и напоминайте пить детям.
- Старайтесь избегать солнца с 11 утра и до 5 вечера.
- Носите свободную легкую светлую одежду из натуральных тканей, головной убор и солнцезащитные очки.
- Пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF30+.
- Пребывание на улице чередуйте с периодами в зданиях с кондиционерами.
Иногда обічная небрежность может стоить нам здоровья. Будьте осторожны с солнцем, берегитесь перегрева и получайте от лета только хорошее настроение.
Подготовила Анна Кирпач
