В последнее время смена погоды знойной жары на пронизывающе холодную стала практически привычной, но, тем не менее, ставящей свой отпечаток на людях с нарушенным артериальным давлением. Они сложно переносят такую активность природных явлений и, как правило, страдают. Правда, про помощь людям с повышенным давлением, гипертоникам, можно найти уйму информации, да и сами они понимают, что следует предпринимать. А вот гипотоникам, у которых артериальное давление пониженное приходится ох как не сладко.
Гипотония и ее признаки
Если ваше давление 120/70, то волноваться нечего – оно оптимальное, 110/60 допустимо, ниже – это гипотония, требующая вмешательства врача. Вызвана она серьезными нарушениями в работе организма. При гипотонии у человека немеют пальцы, он может задыхаться или даже потерять сознание. С такими симптомах необходимо пойти в больницу.
.jpg "Гипотония: лечение")
Что делать при низком артериальном давлении?
- Дышите глубоко животом, не боясь его выпячивать. Это поможет расслабить мышечный корсет по ходу главных сосудистых магистралей. Также, можно прибегнуть к массажу плеч и шеи.
- Пейте много воды. Каждые полтора часа старайтесь выпивать стакан обычной воды. Она уменьшает вязкость крови. Из-за густоты крови давление понижается.
- Примите контрастный душ. Он будет держать ваши сосуды в тонусе, не смотря на внешние условия.
- Не пейте кофе. Пейте свежевыжатый сок. Кофе при низком давлении, если оно вызвано нейроциркуляторной дистонией, наоборот понизит его еще больше. Фреш способен наладить баланс в вашем организме.
- Как можно больше ходите. Ходьба не только задействует мышцы ног, но и волокна сосудов.
- Утром пейте стакан воды и добавьте туда 10-15 капель элеутерококка или женьшеня.
- Очень важно следить за тем, чем питаетесь. В вашем рационе всегда должны быть печень, красная икра, творог, морковь, ягоды, хрен и специи.
- Массируйте уши, так как в них сосредоточены биологически активные точки, связанные со всеми органами вашего организма и его системами. Сердечно-сосудистая не исключение.
Как оказать помощь гипотонику?
Если на Вашем пути оказался такой человек, как гипотоник, а рядом нету врача, придется помогать своими силами. И вот что необходимо сделать:
1. Положив человека на горизонтальную поверхность, поместите под его колени подушку.
2. Обеспечьте доступ воздуха в помещение, где лежит человек. Расстегните его тесную одежду. Затемните помещение, закрыв шторы.
3. Сделайте черный чай со щепоткой черного перца. Можно добавить несколько капель элеутерококка или женьшеня.
4. Укройте больного одеялом, так как его температура понижается вместе с давлением. Под ноги нужно положить бутылки с теплой водой.
Если после проделанных действий давление продолжает снижаться , человек теряет сознание, слышит звон в ушах, у него холодные руки, нарастает слабость и бледнеет лицо - необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Иначе все может привести к коме.
Чего делать категорически нельзя
Больному гипотонией в качестве помощи ни в коем случае нельзя давать препараты повышающие давление или кофе, также нельзя давать алкогольные напитки, не давайте больному делать физические нагрузки, не давайте нюхать нашатырь. Все эти действия не только не помогут, а наоборот, усугубят состояние человека.
Остается надеяться, что погода в конце концов образумиться и определится с выбором. Чтобы гипотоники могли жить спокойно, а пока что можно пользоваться советами выше, следить за своим здоровьем и посещать, по надобности, врача.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ ВЫЗЫВАЕТ АТРОФИЮ МОЗГА
АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПОТОНИЯ
ВОЗРАСТ ЧЕЛОВЕКА – ЭТО ВОЗРАСТ ЕГО СОСУДОВ
