Рождественский пост начался с 28 ноября, и продлится до позднего вечера 6 января 2018 года - "до первой звезды". Это время, когда верующие люди очищаются духовно и физически. Как правильно соблюдать пост перед Рождеством, и кому пост противопоказан?
В чем суть Рождественского поста
Отношение к церковному посту не всегда правильное. Когда человек решил соблюдать Рождественский пост все сорок дней, он часто сосредотачивается на ограничении в пище. Отказаться от любимой еды на полтора месяца действительно сложно. Но это не самоцель, а только средство. Любые ограничения включают самоконтроль, и человек может больше замечать свои поступки и мысли. Цель поста – духовное очищение и рост, умение контролировать себя и свои желания. Но достичь этого можно только в том случае, когда вы не совершаете над собой насилие, а принимаете изменения спокойно.
«… милости хочу, а не жертвы» (Мф.9:12-13)
Вам будет интересно: Чем заменить мясо в пост?
Расписание трапез Рождественского поста
Календарь Рождественского поста поможет сориентироваться когда какую пищу можно есть. "Горячая без масла" – значит пищу можно приготовить, но жир не добавлять. "Сухоядение" – это по сути сыроедение: вы можете естьв эти дни все, что не нужно готовить, но только постную пищу. "Зимний мясоед" – период до следующего поста (Великого поста перед Пасхой). Среда и пятница традиционно постные дни.
Вам будет интересно: Что можно есть в Великий пост?
Обратите внимание на примечание. Нет смысла в истязании себя постом, если вы не подготовлены заранее и никогда не соблюдали поста. Полный строгий Рождественский пост 40 дней без вреда для здоровья может выдержать только опытный в этом деле человек.
Вам будет интересно: Что подарить маме на Новый год: 9 идей "здоровых" подарков
Начинайте с малых ограничений:
- исключите жирное мясо, и оставьте постное и рыбу
- исключите все мясо и оставьте яйца и молочные продукты
- исключите животные жиы и оставьте растительные
- не приденживайтесь сухоядения на старте
И помните, что пост – это не диета, а время для духовного роста. И если вы не сможете строго соблюдать гастрономическую часть, то соблюдайте духовную часть поста.
Вам будет интересно: Постные салаты в Рождественский пост
Кому Рождественский пост не рекомендуется соблюдать
Соблюдение строгого поста – это нагрузка на организм. Вы лишаете себя животной белковой пищи и жиров на 40 дней, полностью заменяя их растительной пищей.
Врачи не рекомендуют соблюдать Рождественский пост
- Беременным и кормящим
- Детям до 12 лет
Вам будет интересно: Дети и пост: что нужно знать про пост для детей
- Людям с хроническим инфекционным заболеванием (туберкулез, вирусный гепатит)
- В период хирургического вмешательства (перед операцией и после нее)
- Онкологическим больным
- При язве желудка и двенадцатеперстной кишки
- При заболеваниях крови (анемия, лейкоз)
- Гастрит с повышенной кислотностью (изжога, ревлюкс эзофагит)
- Тем, кто тяжело физически работает
- Спортсменам, тем, кто стремится похудеть
- Людям с заболеваниями нервной системы
- Пожилым, страдающим остеопорозом
- При обменных заболеваниях (сахарный диабет)
- Студентам и школьникам в период большой умственной и психологической нагрузки
Церковные служители также говорят о том, что беременным и кормящим, детям до трех лет, старикам, тем, кто в пути, тяжело болен, занят тяжелой работой – строго соблюдать Рождественский пост 2017-2018 нельзя. Часто разрешают отказаться от поста полностью. Но рекомендация церкви для указанных людей (кроме детей) соблюдать пост "по мере сил".
В любом случае, даже если вы считаете себя абсолютно здоровым человеком, перед началом поста пройдите обследование и получите разрешение врача.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Вегетарианство и дети: есть ли опасность
- Пост: укрепление духа, души и тела
