Слушай своё тело! Психосоматика против цистита

Цистит, воспаление мочевого пузыря – очень распространенный женский недуг. Многим знакомы мучения от его несвоевременности, болезненности и сложности лечения. Если цистит случается один или два раза в жизни, его легко списать на простуду или инфекцию. А если заболевание "навещает" вас каждый год, превращаясь в хронический цистит?

Психосоматическая теория утвждает, что все телесные проблемы – это отражение проблем психологических, и когда молчите вы, начинает говорить ваше тело. Ничего сложного: хочешь получать сочувствие и внимание – болеешь, хочешь быть здоровой – живёшь и радуешься. Просто удивительно, как много людей смогли бы избавиться от своих болезней, если бы умели искренне радоваться тому, что имеют сегодня. Хотите научиться жить в гармонии с собственным телом?

Читаем сигналы: о чём говорит цистит?

Давно ли вам приходилось молчать, когда хочется кричать и бить посуду? Психосоматика говорит: хроническим циститом чаще всего болеют те, кто часто гневается, затаивает обиду, долго не может простить, обвиняет других в своих неудачах. Они молча злятся, «дуют губы» в надежде, что виновник это заметит, раскается и всё исправит. Виновник может и заметит, только вряд ли догадается, что нужно исправлять. Эти обиды бесконечны, потому что мало людей могут прочитать мысли другого.

Другой вариант – вы передаёте кому-то ответственность за решение важного жизненного вопроса, а потом вините его в том, что он этого не делает. Часто этот человек даже не знает, что на него возложена столь важная миссия: сделать вас счастливой. «Если бы он захотел мне помочь!», «Если бы он согласится на это!» Поверьте, никто не сможет сделать для вас то, что вы в состоянии сделать для себя сами. Скорее всего, в тот момент, когда вы буксуете в ложных надеждах и мысленно ведёте гневный монолог, другой человек делает что-то важное для своей жизни.

Острый цистит может быть следствием переломного жизненного момента и страха перемен. Такой вариант часто связывают с циститом новоиспечённой жены. На фоне активной сексуальной жизни инфекция попадает в мочеиспускательный канал, возникает воспаление мочевого пузыря. Почему же такое случается далеко не у всех женщин?

Психосоматическая теория объясняет эту неприятность так: женщине неуютно в новой роли, она не хочет меняться и менять характер отношений. Это детская позиция: она прячется в надежде на то, что всё снова станет как раньше. Воспаление делает сексуальную жизнь невозможной, и муж вынужден снова «добиваться» её, ожидая выздоровления и проявляя заботу.

Что делать?

Ведите дневник, и коротко отмечайте события, слова и действия людей по отношению к вам, вызывающие у вас сильные негативные эмоции (гнев, печаль, тревогу). Одновременно рядом записывайте собственные мысли по этому поводу. Так вы выработаете бесценный навык самонаблюдения и научитесь отличать реальные события от своих мыслей, которые усиливают ваши негативные эмоции. Это также поможет заметить свои слабые стороны во взаимоотношениях. Очень важно быть честной, но и не преувеличивать, не додумывать то, чего нет.

Представим ситуацию: вы рассказываете за ужином о прошедшем дне, а муж никак не реагирует на ваши слова, или через минуту уже не помнит, о чем вы говорили. Вы делаете вывод: он холоден, он больше меня не любит, я ему не интересна (пытаетесь читать мысли, делаете ложные выводы). В итоге вы злитесь, испытываете печаль, придумываете неприятные исходы ваших отношений (драматизируете). Если нет идеальных отношений – других мне не нужно (всё или ничего, чёрно-белое мышление). Обычно это происходит автоматически, и вы даже не замечаете, как сами отравляете себе жизнь. Но выход есть!

Короткий путь к здоровью

Начните говорить людям, что вы хотите изменить, что хотите получить от них. Не используйте никаких намёков, пусть всё будет понятно и недвусмысленно. Начните с бытовых потребностей. Это будет не романтично, или даже страшно, но это единственный путь из порочного круга недомолвок, обид и страхов.

Договаривайтесь о времени общения, взаимных обязанностях, оговаривайте всё, что для вас важно. Признайтесь, что доставляет вам неприятные чувства. Проверьте ваши догадки: вероятней всего, окажется, что вы действительно не умеете читать мысли. Спросите человека, почему он не участвует в разговоре, почему в плохом настроении, почему не выполнил обещания, почему не забрал вас с работы, почему не замолвил за вас слово. Поверьте, ответы могут здорово вас удивить. Вам станет намного легче, когда вы поймёте, что близкие люди хотят проявлять заботу, не стремятся вас обидеть. Но они просто заняты своими ежедневными делами.

Это будет первый шаг к тому, чтобы научиться быть свободной от неприятных эмоций, которые мешают вам быть здоровой и счастливой женщиной. Вторым шагом всё же должен быть очередной визит к врачу. После такой работы над собой лечение цистита будет быстрым и эффективным.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Женщины боятся цистита

Цистит летом: что ты сделала не так?

Цистит: как себе помочь