Если вас преследует постоянное чувство голода, а диеты, испробованные вами, не дали нужного эффекта, попробуйте прибегнуть к секретам фитотерапии.
Проблема избыточного веса актуальна для огромного количества людей. Все они теми или иными способами стараются избавиться от нежелательных килограммов довольно быстро. У некоторых это получается, а кому-то не удается добиться желаемых результатов в течение всей своей жизни.
Одним из эффективных вспомогательных способов борьбы с лишними килограммами являются лекарственные травы. Сила травяных сборов доказана не только на практике народного целительства, но ив результате клинических исследований.
Правильно подобранные травы помогут вам наладить работу организма, и через какое-то время расстаться с ненавистными килограммами. Подобный эффект достигается за счет общего оздоровления и очищения организма, а также благодаря специфическому воздействию определенных трав на работу ЖКТ.
Какие травы помогут в борьбе с лишним весом
С древних пор люди применяли настои и отвары лечебных трав для борьбы с неуемным аппетитом. Да и в наши дни все те же травы могут помочь тем, кто готов серьезно заняться своим здоровьем. Найти эти травы не составит труда – в любой аптеке можно купить нужные сборы и травы. Но для того, что правильно и по назначению применить дары природы, нужно иметь знания об их свойствах и способах применения.
Читайте также: ПЛОХОЙ АППЕТИТ: ПРИЧИНЫ И ЧТО ДЕЛАТЬ
Травы, снижающие аппетит
Трав, подавляющих чувство голода, довольно много. Но по механизму действия они отличаются. Существуют такие травы, которые способствуют формированию слизи непосредственно в желудке, что препятствует контакту слизистой желудка с пищей. В результате этого процесса желудочный сок вырабатывается в малом количестве, и, как следствие аппетит снижается.
Другие травы просто заполняют желудок, создавая ощущение сытости. Существуют также и растения, которые оказывают воздействие на обменные процессы организма, вывод жиров или процессы, регулирующие всасывание в просвете кишечника.
Так, например, алтей имеет обволакивающие действие, снижает всасывание жиров и в желудке, и кишечнике. Расторопша влияет на обменные процессы в печени и также имеет слабительное действие.
- Фукус (прибрежная водоросль) способствует нормализации обмена веществ.
- Отвар корней одуванчика благоприятно действует на печень и выводит.
- Корень дягиля имеет очистительные свойства.
- Корень лопуха способствует ускорению обмена веществ, как и семена фенхеля, которые также оказывают мочегонное действие.
- Также аппетит снижают тысячелистник, шалфей, зверобой.
Читайте также: ПОЧЕМУ ОБРАЗУЮТСЯ ГАЗЫ?
Сборы трав для снижения аппетита
Лучшим эффектом обладают сборы, состоящие из нескольких трав, действие которых направлено на разные стороны борьбы с аппетитом. В травяные сборы для похудения, включают травы, снижающие аппетит, мочегонные и лимфогонные травы, травы, улучшающие пищеварение и усиливающие перистальтику кишечника, ускоряющие обмен веществ и общеукрепляющие травы. Также следует помнить и о витаминизации организма.
Комплексное воздействие подобного сбора на организм дает стойкий эффект. Вес снижается постепенно (в среднем на 2-3 кг в месяц). При выполнении всех правил и рекомендаций специалиста, процесс проходит совершенно безболезненно, улучшается общее состояние и даже настроение.
Как применять травяные сборы для похудения
- Лучше использовать травы, произрастающие в регионе вашего проживания.
- Следует учитывать, что кроме плюсов, каждая составляющая сбора может также иметь и побочные действия, поэтому обязательно ознакомьтесь с инструкцией, а лучше посоветуйтесь со специалистом.
- Если в выбранном вами сборе присутствует растение со слабительным эффектом, не принимайте средство больше недели подряд, чтобы избежать привыкания и появление запоров впоследствии.
- Соблюдайте правила хранения травяного сбора, точно придерживайтесь рецепта и правил приема.
- Чтобы добиться желаемого эффекта к проблеме следует подходить комплексно: снизить калорийность рациона питания, выполнять физические упражнения, проводить время на свежем воздухе и т.д.
Травяные сборы для похудения
Рецепт №1
40 г коры крушины, 15 г мяты перечной, фенхеля, корня одуванчика и корня петрушки.
Способ приготовления: залейте 2 ст. ложки сбора двумя стаканами кипяченой воды, настаивайте 30 минут. Принимайте натощак по 50 мл.
Эффект: снижение чувства голода, мочегонный и слабительный эффект
Рецепт №2
50 г корня солодки и плодов аниса, 100 г цистозиры бородатой.
Способ приготовления: залейте 2 ст. ложкисбора двумя стаканами горячей воды, настаивайте 30 минут. Принимайте 3 раза в день по 50 мл.
Эффект: улучшение обмена веществ, стимуляция пищеварения, слабительный эффект.
Рецепт №3
10 г листьев березы и листьев мать-и-мачехи, 80 г листьев ежевики.
Способ приготовления: залейте кипятком в соотношении 1:20. Нагревайте 15 минут, остудите и процедите. Принимайте по утрам и до обеда по 50 мл.
Эффект: нормализация работы кишечника, наличие мочегонного эффекта.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Как не набрать вес зимой
- Три мифа о диетах
- Не получается худеть?
