В сезон простуды важно запастись рецептами горячих чаев, которые окажут не только профилактическое действие, но и помогут избавиться от симптомов, если вы все же заболели. Сохраняйте себе эти полезные рецепты, чтобы встретить холода в боевой готовности!
Травяной чай с лимоном
Этот травяной чай от простуды и гриппа не только помогает устранить озноб, но и облегчает такие симптомы, как заложенность носа, боль в горле и лихорадка. Вы можете добавлять любые травы, помогающие бороться с простудой, например, эхинацею, бузину, лемонграсс, орегано, мяту, тимьян и тысячелистник.
Ингредиенты:
- 1 стакан воды
- 2 небольших корня имбиря, свежих, тертых с кожицей
- Половина лимона
- 1 столовая ложка меда
- 1/2 ст.л. морской соли
- Щепотка кайенского перца
- 1 ст.л. мяты перечной
- 1 ст.л. тимьяна свежего
- 1 ст.л. орегано свежего
Способ приготовления:
- Доведите воду до кипения и вылейте ее в стакан или керамическую кружку.
- Добавьте сок свежевыжатого лимона.
- Добавьте имбирь, мед, листья мяты и щепотку морской соли.
- Добавьте любые целебные травы по вашему желанию.
- Размешайте ингредиенты, чтобы растворить мед.
- Добавьте щепотку кайенского перца.
- Дайте чаю настояться около 5 минут.
Чай с тимьяном
Известно, что тимьян помогает вывести слизь из организма, так как обладает отхаркивающими свойствами. Поэтому рекомендуется пить такой чай при бронхите и других респираторных заболеваниях. Кроме того, тимьян обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, а также является отличным источником витаминов С и А.
Ингредиенты:
- 1 стакан воды
- 2-3 чайных ложки органического свежего или сухого тимьяна
- Органический лимон
- Сырой мед
Способ приготовления:
- Доведите воду в чайнике до кипения и залейте ею тимьян в кружке.
- Накройте кружку, чтобы не дать целебным маслам испариться. Заваривайте в течение 10-15 минут.
- Добавьте свежий лимон и сырой мед по вкусу. Наслаждайтесь здоровьем!
Детокс-чай при простуде
Ежедневно выпивая этот чай, вы поддерживаете свой иммунитет. Смесь натуральных ингредиентов оживляет и освежает, нормализуя все процессы в организме.
Ингредиенты:
- 1 пакетик зеленого чая
- Сок 1 лимона
- 3 веточки свежей мяты
- 3 ломтика имбиря
- 1 столовая ложка ягод годжи
- 1 столовая ложка сырого меда
- Щепотка кайенского перца
Способ приготовления:
- Поместите все ингредиенты в большую кружку и залейте горячей водой. Наслаждайтесь!
Яблочно-клюквенный чай в медленноварке
Этот согревающий чай со свежей клюквой и яблоками идеально подходит для холодных осенних и зимних дней.
Ингредиенты:
- 3 чашки 100% яблочного сока
- 2 чашки клюквенного сока
- 3/4 стакана свежей клюквы
- 1 яблоко нарезанное
- 1 стакан воды
- 1 чайная ложка экстракта ванили
- 5 пакетиков зеленого чая
Способ приготовления:
- Поместите все ингредиенты в медленноварку.
- Установите мощность на максимум и варите 30 минут.
- После этого достаньте чайные пакетики. Установите медленноварку на маленькую мощность еще на 4 часа.
Чай с лимоном и куркумой
Полезные ингредиенты чая делают его незаменимым, эффективным средством в борьбе с простудой и гриппом.
Ингредиенты:
- ¼ чайной ложки куркумы
- ⅛ чайной ложки имбиря
- Щепотка кайенского перца
- Сок ½ лимона ( приблизительно 1 столовая ложка)
- 2 чайных ложки сырого меда
- 1½ чашки горячей воды
Способ приготовления:
- В большой кружке смешайте специи, лимонный сок и мед. Наполните кружку орячей водой, перемешайте и наслаждайтесь.
Молочный чай с корицей
Этот горячий напиток помогает облегчить боль в горле.
Ингредиенты:
- 1 чашка молока (коровьего или растительного)
- ½ чайной ложки молотой корицы
- ½ чайной ложки порошкообразного имбиря
- 1 столовая ложка меда
Способ приготовления:
- Поместите молоко в маленькую кастрюлю и нагрейте на медленном огне до горячего, но не кипящего состояния. Добавьте корицу, имбирь и мед, и хорошо перемешайте. Выпейте, чтобы облегчить боль в горле.
- Или, поместите все ингредиенты в чашке в микроволновую печь, включив ее на высокую мощность на 1-1½ минуты. Перемешайте и пейте.
Липовый чай
Комбинация четырех ингредиентов в чае эффективнее, чем большинство лекарств от простуды. Этот согревающий и успокаивающий чай поможет победить простуду или грипп природным способом.
Ингредиенты:
- 5 см кусочек корня имбиря, нарезанный
- 1 лимон, нарезанный
- 1 мелко нарезанный острый перец чили
- Горсть или 2 чайных ложки цветком липы
- 1 л или 4 стакана кипятка
- Мед по вкусу
Способ приготовления:
- Поместите имбирь, лимон, чили и липу в чайник. Добавьте горячую воду и дайте постоять 10 минут.
- При необходимости добавьте мед. Скорейшего выздоровления!
