Сексуальное удовлетворение так же влияет на общее состояние здоровье, как правильное питание или физические упражнения. И даже несмотря на этот факт женская мастурбация для некоторых является запретной темой.
Посудите сами, недавний масштабный анонимный опрос национального центра исследований сексуального здоровья США в Индиане показал, что самоудовлетворением занимаются 94% мужчин и 84% женщин. Как может быть табу то, что делают почти все?
Некоторые женщины до сих пор задаются вопросом: «а не много ли я мастурбирую?». Что значит «много», и есть ли для этого вообще какие либо противопоказания? Давайте попробуем разобраться.
Польза женской мастурбации
Мастурбация полезна как для физического, так и для психологического здоровья женщин. Она позволяет расширить границы собственной сексуальности, получить психологическую разрядку, и еще является неплохим успокаивающим средством. Мастурбация может улучшить сон, облегчить мышечное напряжение, и уменьшить стресс и снизить болевые ощущения при месячных.
Женская мастурбация помогает держать в тонусе мышцы малого таза (это как упражнение Кегеля, только намного приятнее), что весьма полезно для снижения вероятности случайного мочеиспускания. Научно доказано, что частые оргазмы помогают снизить кровяное давление и улучшить аппетит и общее состояние здоровья. Кроме того, мастурбация это отличный вариант, если вы решили воздержаться от секса по ряду причин.
Как видите, эффект от мастурбации приносит пользу здоровью даже за пределами спальни. А существуют ли противопоказания?
Вам будет интересно: Все, что вы хотели знать о женской виагре, но боялись спросить
Может ли женское самоудовлетворение навредить здоровью?
Доктор философии, психотерапевт и автор книги «Секс в браке» доктор Кэт Ван Кирк считает, что пока женская мастурбация не причиняет физических или психологических неудобств, о количественных измерениях говорить не имеет смысла.
«Есть женщины, кторые мастурбируют раз в месяц, а есть те, кто делает это каждый день. Для некоторых ноль раз в год также является нормальным результатом. Это не значит, что что-то не так - говорит доктор Кирк, - все зависит от индивидуальных особенностей организма. И обычно человек интуитивно, но безошибочно определяет, что для него - норма, а что - явный перебор».
Действительно, мастурбация может стать причиной проблем только тогда, когда этот способ удовлетворения начинает вытеснять секс из супружеской жизни. Или когда на половых органах появляется раздражение и болезненные ощущения от чрезмерного трения. Но и тут проблему легко решить при помощи лубрикантов.
А еще мастурбация может навредить психическому здоровью, если человек испытывает психологический дискомфорт или стыд от того, что он получает удовольствие.
«Около 50% женщин испытывают ложное чувство вины от занятий мастурбацией», – делится статистикой Кэт Ван Кирк.
По ее собственным наблюдениям, большинстве подобных случаев в основе проблемы лежит слишком строгое воспитание женщин.
