Частая изжога может оказаться признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. На слизистую оболочку пищевода прямиком из желудка попадает соляная кислота, пепсин, желчные кислоты и ферменты поджелудочной железы, вызывая чувство жжения в горле и груди. Для профилактики изжоги существуют эффективные препараты. Но избежать неприятных симптомов можно и путем соблюдения диетических рекомендаций. Например, при изжоге следует исключить из рациона некоторые напитки. Какие именно - читайте в нашем материале, который нам помогла подготовить наш эксперт, семейный врач, врач УЗИ-диагностики, гастроэнтеролог, аллерголог Комарова Анна Владимировна (медицинский центр «Гармония здоровья»).
Напитки, которые вызывают изжогу
Симптомами ГЭРХ можно управлять, но для этого запомните, что именно их провоцирует [1].
Алкоголь. Этанол не только стимулирует желудок производить больше кислоты, но и ослабляет нижний пищеводный сфинктер, который сдерживает заброс содержимого желудка в пищевод.
Газированные напитки. Пузырьки газа расширяются, попадая в желудок. Это создает дополнительное давление на пищеводный сфинктер, и он может выталкивать соляную кислоту вместе с содержимым желудка.
Напитки с кофеином. Кофеин содержится в кофе, чае, энергетических напитках и коле. Выбирайте продукты без кофеина, и неприятные симптомы станут беспокоить вас значительно реже.
Сладкие напитки. Шоколад и какао содержат кофеин и усиливают симптомы кислотного рефлюкса. Это касается не только горячего шоколада, но конфет.
Цитрусовые соки. Апельсиновый, грейпфрутовый, лимонный и другие кислые соки могут стать триггерами изжоги. Особенно не рекомендуется запивать ими горячие блюда или сочетать с жирной пищей.
Напитки для профилактики изжоги
Существует не так много продуктов, которые можно использовать для профилактики желудочно-пищеводного рефлюкса. Тем не менее, некоторые напитки помогут свести к минимуму его симптомы [2].
Имбирный чай. Имбирь исключительно полезен для пищеварительной системы. В медицине его настои, заварки и порошки используют при язве желудка, потере аппетита, нарушениях жирового и холестеринового обмена. Он также поможет уменьшить производство желудочной кислоты и снизить риск изжоги.
Йогурт. Молочные продукты могут уменьшить симптомы кислотного рефлюкса, но сладкие йогурты с добавками для этого не подойдут. Более здоровый вариант — простой йогурт с небольшим количеством меда.
Молоко. Обезжиренное молоко может помочь при изжоге, но от жирного придется отказаться. Миндальное молоко также может быть эффективным: это щелочной напиток, и он нейтрализует повышенную кислотность.
Лекарства от изжоги
Если коррекция питания не помогает избавиться от изжоги, посоветуйтесь с врачом о приеме следующих лекарств [3]:
- антациды, которые нейтрализуют желудочную кислоту (кальция карбонат, магния гидроксид, алюминия фосфат).
- блокаторы Н-2-рецепторов, которые уменьшают выработку кислоты в течение 12 часов (ранитидин).
- ингибиторы протонной помпы (ИПП), которые блокируют выработку кислоты достаточно долго, чтобы зажила трубка пищевода.
Важно: длительное применение блокаторов Н-2 рецепторов и ИПП увеличивает риск перелома костей и дефицита витамина В-12.
