Лучшие рецепты детоксикации организма – это дары природы, наделенные уникальными свойствами очищать организм от токсинов.
Для чего нужна детоксикация?
Детоксикация – это физиологический процесс, благодаря которому наш организм избавляется от продуктов обмена. Основными «детоксикантами» организма являются печень, почки, кишечник, легкие, лимфатическая система и кожа.
Еще 100-150 лет назад люди питались исключительно натуральной пищей, а условия окружающей среды были не такими плохими, как сейчас. Организм не нуждался в очищении, поскольку токсическая нагрузка на органы была невысокой. В настоящее время, когда человек за год съедает несколько килограмм химических добавок, применяющихся в пищевой промышленности, и ежедневно дышит загрязненным воздухом, вопрос детоксикации организма становится как никогда актуальным.
В этой статье мы предлагаем ознакомиться с самыми эффективными натуральными средствами, которые помогут вам за короткое время избавиться от ядов и токсинов.
Яблоко с корицей
Возьмите одно яблоко средних размеров и разрежьте на тонкие кусочки, после чего залейте 0,5 литрами чистой воды и добавьте 1 чайную ложку корицы. Охладите настой и выпейте в течение дня небольшими порциями. Яблоко в сочетании с корицей способствует очищению пищеварительного тракта и нормализует обмен веществ.
Чай с цитрусовыми
По антиоксидантным и детоксирующим свойствам цитрусовые лидируют среди овощей и фруктов. Естественно, употреблять их можно сырыми, однако для усиленного очистительного эффекта рекомендуются приготовить чай по такому рецепту: 2 ст. л. листьев зеленого чая, 2 мандарина, 1 лимон, 1 апельсин, половина грейпфрута, 1 небольшой пучок мяты. Все ингредиенты нужно нарезать на маленькие кусочки и залить 1 литром кипятка. Пейте чай охлажденным.
Чеснок, петрушка и сок лимона
Возьмите 3-4 веточки петрушки, 2 зубчика чеснока и измельчите все в блендере. Добавьте в смесь по 1 столовой ложке воды и лимонного сока, все тщательно перемешайте и долейте воды до объема, равного стакану.
Такой напиток рекомендуется употреблять 2 раза в сутки перед завтраком и ужином в течение 3-х дней. Далее 3 дня следует пить такой же напиток, но без чеснока. Последующие 3 дня снова пьем напиток с чесноком. Таким образом, весь курс детоксикации составляет 9 дней.
Напиток противопоказан больным гастритом и язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.
Читайте также: Анализ крови на иммуноглобулин Е
Сок лимона, мед и имбирь
Возьмите 2 ст. ложки лимонного сока, 200 мл теплой воды и 1 чайную ложку меда. Все смешайте и пейте натощак, за 30 минут до приема пищи. Для улучшения очистительного эффекта в напиток можно добавить щепотку имбиря.
Кроме детоксирующего эффекта, такой напиток укрепляет стенки сосудов и придает чувство бодрости на весь день.
Суп-детокс (Рецепт)
Избавиться от токсинов в организме поможет суп, приготовленный по такому рецепту:
- 1 сладкий перец,
- 4-5 черешка сельдерея, четверть среднего кочана капусты,
- 3-4 небольшие моркови,
- 4 помидора,
- 3 луковицы средних размеров, пучок петрушки и 1 зубчик чеснока.
Нарежьте все ингредиенты, залейте 1,5-1,7 л воды и варите на слабом огне в течение 40 минут. Такой суп рекомендуется употреблять по ½ тарелки за 10 минут перед каждым приемом пищи в течение дня.
Имбирный напиток
Возьмите небольшое количество корня имбиря (3-5 см), очистите от кожуры, нарежьте на мелкие кусочки и залейте 1 литром горячей воды, поставьте на огонь и варите в течение 10 минут на слабом огне. Полученный отвар нужно процедить и после остывания добавить в него щепотку корицы и 3-4 столовых ложек сиропа шиповника. Имбирный напиток принимают по 100-150 мл за 30 минут до еды.
Фреш-микс (Рецепт)
Хорошим детоксирующим средством является коктейль из свежевыжатых соков 1 лимона, 1 апельсина и 1 моркови.
В полученный микс добавьте 100 мл минеральной воды и выпейте натощак за полчаса до приема пищи. Такой коктейль снимает утреннюю усталость, избавляет организм от свободных радикалов, поскольку в нем содержится большое количество антиоксидантов.
Сок из свеклы, яблок и сельдерея
Смешайте свежевыжатые соки из 1 свеклы, 2 яблок и 3-4 стеблей сельдерея. Полученный микс следует употреблять по 1 столовой ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до приема пищи.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЛЬНЯНОГО СЕМЕНИ
- ГМО И Е – ЗАЧЕМ ОНИ НУЖНЫ
- БЛЮДА ИЗ МОЛОКА
