Ожидаемым конечным результатом любой бани является выведение
шлаков из организма через кожу. Есть мнение, что при правильном пользовании
русской баней, она решает вопрос очистки организма от шлаков раза в два эффективнее,
чем сауна.
В основе воздействия на организм человека русской бани и сауны
(финской бани) лежит принцип глубокого и сильного прогрева, фактически шоковое
воздействие. Поэтому, чем ближе условия к естественным, тем меньше организм
тратит усилий на приспособление к условиям бани, а больше – на выведение шлаков.
- Влажность уличного воздуха – 40-70% и выше, влажность в русской бане –около
60%, а в сауне – 3-8%.
- Температура воздуха в русской бане – 55-70 градусов, почти в два раза ниже,
чем в сауне. По законам физики, теплопроводность влажного воздуха гораздо
выше, чем сухого, поэтому в русской бане глубокий прогрев организма достигается
в более мягких условиях и, следовательно, реакция организма на тепловую агрессию
(спазм сосудов, учащенное сердцебиение) менее выражена.
- Плюс эффект от применения веника.
- В русской бане влажность и температура постоянно меняются, а в финской бане
стабильны.
- В русской бане человек вынужден находиться в движении: поддать пар, опустить
пар, отдохнуть, обработать себя веничком и т. д.
- Русская баня поэтому требует больше времени, ума и, что очень важно для
менталитета славянского человека, - души, чем сауна.
- При естественной влажности водяной пар максимально диссоциирован, т. е.
нет крупных капель, которые придают пару тяжесть и вредны для легких.
- Поступающий в сауну воздух имеет атмосферную влажность, теряя ее при нагревании;
чтобы увлажнить его в сауне льют воду на открытые камни, температура которых
достигает 300 градусов. В хорошей русской бане закрытые в печи камни прогреваются
до 700-800 градусов, что обеспечивает максимальную диссоциацию водяного пара.
- В сауне движение воздуха осуществляется (если осуществляется) при равенстве
наружного давления и давления внутри парной. А в русской бане - при избыточном
давлении в печи и в парной.
- Для “грамотного” опускания пара желательно иметь потолок повыше, что существенно
отличает русскую баню от сауны.
Вывод: главные признаки хорошей русской бани:
- максимальная разница между температурой воздуха и температурой камней;
- максимально диссоциированный водяной пар.
