Обратная связь  |  Регистрация  |  Реклама
На главную страницу
Поиск
Войти Регистрация забыли пароль? Логин: Пароль:

Здоровый Образ Жизни


  • ВАЖНЫЙ ВЫБОР

Твое здоровье Научно-популярный журнал НАУКА, ЗДОРОВЬЕ, ЖИЗНЬ

Зарядка - для ума. Особенно для женщин

Интересно знать
 
РЕЙТИНГ: 6155

Если вам тяжело заставить себя сделать утреннюю пробежку, то, возможно, исследование, проведенное специалистами из США, вдохновит вас на занятия спортом.

Доктор Kristine Yaffe, Калифорийский Университет, Сан-Франциско, возглавил группу исследователей, изучивших влияние дозированной физической нагрузки на 6 000 женщин, принявших участие в восьмилетнем эксперименте.

Женщины - волонтеры были всесторонне опрошены на предмет их бытовой физической активности: как часто они стирают, убирают, сколько лестничных пролетов проходят за неделю, сколько кварталов одолевают пешком и т.д. В результате были выделены несколько групп и подгрупп в зависимости от интенсивности физической нагрузки.

Умственные способности отобранных женщин были "измерены" с помощью теста, официально утвержденного в США для определения мыслительных способностей человека. Тестирование проводилось в начале и в конце исследования, т. е. через восемь лет.

"В группах с повышенной физической активностью результаты тестирования оказались лучше на 40%", - комментирует доктор Kristine Yaffe. "И, что важно, такая прямо пропорциональная зависимость выявлены во всех подгруппах - немного больше физической активности, и результаты тестирования улучшались."

Для поддержания "умственного тонуса" Kristine Yaffe рекомендует теннис пару раз в неделю или хотя бы километровую утреннюю прогулку.

Подготовил Александр Сперанский
LIKAR INFO
LIKAR® - Календарь

[21-23 ноября 2008, Киев]
ECOLIFE & WELLNESS. Здоровье. Природа. Красота. Жизнь.
Тертья специализированная выставка

[28-30 ноября 2008, Киев]
САЛОН ОПТИКИ. УКРАИНА 2008
VII специализированная выставка оптики

Добавь свое событие
НОВОСТИ LIKAR.INFO
Подписаться   Отписаться
Лучшие вакансии
Городской справочник
Загрузка...
MIROHOST: Ведущий хостинг провайдер
bigmir)net TOP 100