Мы знаем об отрицательных проявлениях изменения микрофлоры кишечника: нарушается всасывание питательных веществ, витаминов и микроэлементов; ускоряются процессы старения; снижаются защитные свойства организма; ухудшается течение сопутствующих заболеваний и даже создаются предпосылки для их развития (например, для атеросклероза, онкозаболеваний и др.); задерживается рост и развитие у детей. Это далеко не полный перечень негативных последствий дисбиоза.
Микрофлора и проницаемость тонкого кишечника
Так чем же полезна нормальная микрофлора для нашего организма?
1. Микрофлора обеспечивает синтез целого ряда витаминов
Да, микрофлора обеспечивает синтез целого ряда витаминов (группы В и К), биологически активных гормоноподобных веществ (наиболее интересное вещество – агматин, имеющее инсулиноподобную активность) в концентрации, достаточной для влияния на различные процессы в организме.
Читайте также: ВИТАМИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
2. Микрофлора является источником питательных веществ
Микрофлора является источником питательных веществ, выделяя их в просвет кишечника, откуда они всасываются в кровь и вовлекаются в обмен веществ.
3. Создает условия для нормального протекания процессов пищеварения
Микрофлора создает условия для нормального протекания процессов пищеварения и всасывания в кишечнике не только питательных веществ, но и воды, является одним из факторов, поддерживающих нормальный тонус кишечника.
4. Способствует выведению из организма биологически активных веществ
Микрофлора способствует выведению из организма биологически активных веществ, стероидных гормонов, промежуточных продуктов обмена веществ, которые в высоких концентрациях могут вызывать интоксикацию.
5. Микрофлора принимает участие в обучении клеток иммунной системы
Микрофлора принимает участие в обучении клеток иммунной системы, что обеспечивает усиление защитных свойств кожи и слизистой оболочки бронхов.
6. Препятствует размножению болезнетворных микроорганизмов.
Читайте также: КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ОВОЩНЫЕ СОКИ
7. Микрофлора участвует в поддержании постоянной температуры тела
Микрофлора участвует в поддержании постоянной температуры тела, так как при ее жизнедеятельности образуется много тепла.
Автор: Леонид Федорович Фирсов
Читайте также:
- ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ РУГАТЬ СЕБЯ ЗА ЛИШНИЙ ВЕС: ОТВЕЧАЮТ УЧЕНЫЕ
- МЕТАБОЛИЧЕСКИ ЗДОРОВОЕ ОЖИРЕНИЕ – МИФ
- ОЖИРЕНИЕ У ЖЕНЩИН СВЯЗАЛИ С 4 ВИДАМИ РАКА
