Каждая современная женщина непременно слышала что-то о целлюлите и сложила свое мнение об этой злободневной проблеме. Физиологи относятся к целлюлиту, как ко вторичному половому признаку. Врачи считают целлюлит косметическим недостатком, с которым при желании можно бороться (за исключением выраженного целлюлита III – IV стадий), а салоны предлагают целый перечень процедур, избавляющих от ненавистной “апельсиновой корки” и отвратительного “галифе”.
Факты о целлюлите
- От 80 до 90 процентов женщин имеют целлюлит
- Из-за текстуры целлюлит часто называют апельсиновой коркой
- Для борьбы с целлюлитом доступны многочисленные процедуры, но эффект от них в основном временный
- Диета с низким содержанием жира, отказ от курения и активный образ наиболее эффективные и долгосрочные способы уменьшения целлюлита
Что такое целлюлит?
Целлюлит - это термин, описывающий образование комков и ямок под кожей. Целлюлит может появляться как у мужчин, так и у женщин, но чаще встречается у женщин из-за разницы в распределении жировой, мышечной и соединительной ткани. От 80 до 90 процентов женщин сталкиваются с этой проблемой в определенный период своей жизни.
Причины
Точная причина целлюлита неизвестна, но, по-видимому, он является результатом взаимодействия соединительной ткани в дерматологическом слое, лежащем ниже поверхности кожи, и слоя жира, который находится чуть ниже него. У женщин жировые клетки и соединительная ткань в этом слое расположены вертикально. Если жировые клетки проникают в слой кожи, это вызывает появление целлюлита. У мужчин ткань имеет перекрестную структуру, возможно, именно поэтому целлюлит у них появляется реже.
Есть и другие возможные факторы появления целлюлита.
Гормоны и возраст
Гормоны, вероятно, играют важную роль в развитии целлюлита. Эстроген, инсулин, норадреналин, гормоны щитовидной железы и пролактин – гормоны, которые могут быть задействованы в появлении целлюлита.
Одна из теорий заключается в том, что, поскольку эстроген у женщин снижается при приближении менопаузы, кровоток в соединительной ткани под кожей также уменьшается. Ухудшение циркуляции означает сокращение кислорода, что приводит к снижению производства коллагена. Жировые клетки также увеличиваются по мере снижения уровня эстрогена. В совокупности эти факторы делают жировые отложения более заметными. По мере того, как жир под кожей выступает через ослабленную соединительную ткань, возникает ненавистная апельсиновая корка.
Возраст также приводит к тому, что кожа становится менее эластичной, тонкой и более склонной к провисанию. Это увеличивает вероятность развития целлюлита.
Генетические факторы
Шансы на развитие целлюлита может увеличивать генетическая предрасположенность. Генетические факторы могут быть связаны со скоростью метаболизма человека, распределением жира под коже, этнической принадлежностью и уровнем кровообращения.
Питание и образ жизни
Несмотря на то, что токсины не являются причиной целлюлита, здоровый образ жизни может снизить риск его появления.
Люди, которые едят слишком много жирной пищи, углеводов, соли и забывают о клетчатке, с большей вероятностью в скором времени обнаружат на своем теле целлюлит. Он также более распространен у курильщиков, а также у тех, кто не тренируется и ведет сидячий образ жизни. Ношение плотного нижнего белья, сдавливающего ягодицы, может ограничить кровоток, что также может способствовать образованию целлюлита.
Целлюлит более распространен среди людей с избыточным весом, но худые и среднего телосложения люди тоже могут его иметь. Чаще всего он появляется после 25 лет, но может затронуть и молодых людей, в том числе подростков.
Лечение целлюлита
Существует несколько способов устранения целлюлита, однако их эффективность не подтверждена научными исследованиями. Американская академия дерматологии (AAD) выделила ряд методов, которые могут быть успешными в уменьшении целлюлита путем разрушения полос соединительной ткани под поверхностью кожи.
- Ударно-волновая терапия использует ручное устройство для передачи звуковых волн. Многие считают такой метод эффективным, но может потребоваться несколько сеансов.
- Лазерная терапия может уменьшить проявление целлюлита в течение года или более. Она представляет собой введение очень маленького лазерного зонда под кожу. Затем лазер запускается, «разбивая» жировую ткань. Жировая прослойка уменьшается, а производство коллагена увеличивается. Кожа становится более подтянутой, а целлюлит менее заметным.
- Субцизию проводит дерматолог, который вводит под кожу иглу, чтобы «разбить» полоски соединительной ткани. Видимые результаты могут появиться через 2 года и более.
- Карбокситерапия представляет собой введение углекислого газа под кожу. Побочные эффекты включают кровоподтеки и дискомфорт после процедуры, но для некоторых такой метод является эффективным.
- Эндермологический массаж включает глубокий массаж с вакуумным устройством, которое подтягивает кожу. Метод считается безопасным, но нет никаких доказательств того, что он действительно помогает избавиться от целлюлита.
- Ионотермия - это покрытие проблемной области специальной грязью или глиной, обертывание ее в пленку, а затем применение электрического тока. Метод также не доказал свою эффективность.
- Радиотерапия направлена на уменьшения целлюлита путем его нагрева, но любые результаты являются краткосрочными.
- Лазерная липосакция удаляет небольшое количество жира, но в некоторых случаях это, наоборот, делает впадины более заметными. Исследования до сих пор не подтвердили, что она помогает уменьшить целлюлит.
К методам, которые специалисты рекомендуют избегать, относится криолиполиз, который замораживает жир, а также мезотерапия - инъекции смеси веществ под кожу.
Лекарства и кремы
В некоторых случаях определенный эффект приносят кремы и лекарства, которые воздействуют на жировые ткани.
- Кофеин обезвоживает жировые клетки, делая их менее заметными. Средства с ним неообходимо применять ежедневно. Приобрести различные кремы от целлюлита, содержащие кофеин, можно онлайн.
- Ретинол может уменьшить проявление целлюлита за счет утолщения кожи. Для достижения результатов необходимо использовать ретинол не менее 6 месяцев. Важно сначала провести патч-тестирование, потому что некоторые люди испытывают побочные эффекты.
Некоторые исследователи предлагают использовать лекарства, которые могут улучшить клеточный метаболизм и кровообращение, но они не были протестированы и не доказали свою эффективность.
Альтернативные решения
Альтернативные или дополнительные методы лечения включают кофеин, экстракт виноградных косточек или гингко билоба. Эти средства применяются местно, орально и путем инъекций, но ни одно из них также не доказало свою эффективность.
Некоторые люди носят компрессионную одежду, чтобы уменьшить появление целлюлита. Такая одежда создает компрессию артерий, увеличивает кровоток и поток лимфы, чтобы уменьшить видимый целлюлит. Компрессионные чулки и другие предметы одежды можно приобрести в интернете.
Липосакция и диеты не избавляют от целлюлита, потому что не влияют на структуру соединительной ткани. Тем не менее, сокращение потребления жирной пищи однозначно положительно скажется на вашем внешнем виде и здоровье. Таким образом, соблюдение здоровой, сбалансированной диеты в сочетании с физическими упражнениями может уменьшить проявление целлюлита.
Проведенный в 2015 году обзор исследований эффективности различных методов борьбы с целлюлитом показал, что либо процедуры не эффективны, либо методология исследования была ошибочной. По этой причине к любым обещаниям избавить вас от целлюлита следует подходить с осторожностью.
Как же разобраться, какие именно процедуры и препараты показаны лично вам?
Оптимальный вариант – консультация врача-косметолога. Следует обратить ваше внимание на современный комплексный подход в лечении целлюлита: здоровый образ жизни, внешние воздействия на пораженную целлюлитом кожу и прием пищевых добавок вовнутрь. Также лечение будет зависеть от стадии целлюлита.
Первая стадия – отек
На этой стадии целлюлит увидеть невозможно: женщина немного пополнела, но кожа при этом остается ровной и гладкой. "Апельсиновой корки” еще нет, но в организме уже начался процесс задержки жидкости по следующему сценарию: переработав питательные вещества, жировые клетки образуют шлаки, избавляясь от них в межклеточную жидкость. Когда их становится слишком много, они чрезмерно сдавливают лимфатические сосуды, в силу чего 60-70% жидкости, за откачку которой они отвечают, задерживается в организме.
Но пока еще 30-40% жидкости выводится венозной системой. На этом этапе избавиться от целлюлита довольно просто: нужно активно выводить жидкость из организма (стать физически активной, пойти в сауну, пройти курс лимфодренажа в косметическом салоне). Лимфодренаж может быть ручным, электрическим или вакуумным.
На эначальном этапе возможно избавиться от целлюлита с помощью прессотерапии, во время которой в надетые специальные корсеты нагнетается воздух, чем вызывается разница давления, выгоняющая лишнюю жидкость из организма. Ну и самое время использовать антицеллюлитные кремы, которые наносятся легкими массирующими движениями, что и является самым легким лимфодренажем. Антицеллюлитные кремы и грязи часто используются по модифицированным методикам талассотерапии – в классическом виде это комплексное воздействие морской среды (климата, воды, грязи, водорослей и других веществ, извлекаемых из моря). Одна из модификаций – использование антицеллюлитных кремов и грязей по методике холодного и горячего обертывания: на тело наносится препарат, равномерно распределяется по проблемным участкам, после чего тело обертывается специальной пленкой. Через 1-1,5 часа обертывание снимается и остатки крема или грязи убираются.
Вторая стадия - более сильный отек
Венозная система уже не справляется с выведением необходимого количества жидкости, жидкость скапливается и сдавливает вены, исключая тем самым последнюю возможность для оттока, жировые отложения становятся плотными, так как увеличился отек и ткань напряглась. Чтобы на данной стадии поставить правильный диагноз, нужно всего лишь потрогать проблемные зоны: если бедра или ягодицы уплотнились, значит, целлюлит перешел во вторую стадию.
Лечение необходимо усилить: лимфодренаж – 3-4 раза в неделю, увеличивайте физическую нагрузку и частоту посещений сауны, не прекращайте применение антицеллюлитных кремов.
Третья стадия - микронадулярная
Жидкость начинает сдавливать артерии, ухудшая поступление кислорода в ткани, начинает развиваться соединительная ткань в виде сеточки, похожей на соты. Если собрать кожу в складку, то увидим “апельсиновую корку”.
Один из способов диагностики – симптом щипка: медленно и мягко, но сильно зажмите кожу в проблемной зоне двумя пальцами, чуть подержите, а затем резко отпустите. Если болезненные ощущения не возникли, симптом щипка отрицательный, и нервные окончания сохранены.
Лечить целлюлит на этой стадии проблематично из-за образовавшейся соединительной ткани, которая крепится и к мышце, и к коже. В неизмененных местах кожа остается мягкой и свободно перемещается, а там, где развилась соединительная ткань, то есть образовался рубец, - нет. Это и проявляется пресловутой “апельсиновой коркой”. Лимфодренаж уже бесполезен. На этой стадии целлюлит необходимо “разбивать”. Из цивилизованных методов популярен метод липолиза - это процедура с использованием электродов (налепных или в виде игл), по которым пускают переменный ток, заставляющий ионы двигаться по клетке, шлаки из клетки удаляются, в результате чего жир становится “текучим”. Во время липолиза жировые клетки опустошаются, уменьшается их объем и общая жировая масса.
Применим здесь и другой популярный метод лечения целлюлита – ультразвуковой, когда ультразвук мягко дробит жир, не затрагивая клетку.
Четвертая стадия - макронадулярная
Вокруг мелкой сеточки соединительной ткани возникает еще одна – более крупная, - целлюлит становится хорошо виден. Кожа поврежденных зон холодная и синюшная, симптом щипка – положительный, то есть задеты нервные окончания, что проявляется болью. Это уже типичная болезнь (в отличие от первых трех стадий).
Теперь уже лимфодренаж, диеты, сауна, кремы бесполезны. Помочь может липосакция (липоаспирация) – достаточно серьезная хирургическая операция, проводимая под наркозом: в подкожную клетчатку вводятся специальные полые иглы, разрушающие жир, который затем через иглу отсасывается. Заживление после этой операции – процесс длительный и довольно болезненный, но результат радикальный: удаленные жировые отложения исчезают навсегда.
Напоминаем, что для применения тех или иных методов лечения целлюлита необходимо знать стадию этого процесса, определить которую может только профессионал, поэтому рекомендуем воспользоваться услугами косметических салонов и клиник.
